Kategoriya Dets

Kefir parhezi yoki haftada 10 kg vazn yo'qotish
Dets

Kefir parhezi yoki haftada 10 kg vazn yo'qotish

Kefir parhezi vazn yo'qotish uchun eng ommabop biri deb atash mumkin. U, ehtimol, uning soddaligiga - bu kefirning asosiy mahsuloti ekanligi har kimga ma'lum. Bolalikdan tanish bo'lgan foydali mahsulot, albatta, zarar bermaydi va natija juda ta'sirli. Biroq, bu juda qat'iy va jiddiy ovqatlanishdir.

Read More
Dets

Sizga rokchi kabi his-tuyg'u keltiradigan 8 ta mazali ovqatlar

Blogger Sara Jeyn Bedwell tomonidan nozik yozga tayyor bo'lish uchun tavsiya etilgan maxsus ovqatlanish bilan 5 daqiqalik mashqni bajaring! Ulardagi yong'oqlar va yog'lar Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, mono to'yinmagan yog'lar (yong'oq va yong'oq go'shti) bo'lgan oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan dietalar kam yog'li kaloriyalarni iste'mol qilganlarga qaraganda ko'proq vazn yo'qotadi.
Read More
Dets

Kefir parhezi yoki haftada 10 kg vazn yo'qotish

Kefir parhezi vazn yo'qotish uchun eng ommabop biri deb atash mumkin. U, ehtimol, uning soddaligiga - bu kefirning asosiy mahsuloti ekanligi har kimga ma'lum. Bolalikdan tanish bo'lgan foydali mahsulot, albatta, zarar bermaydi va natija juda ta'sirli. Biroq, bu juda qat'iy va jiddiy ovqatlanishdir.
Read More
Dets

Diet 6 barg: har kuni uchun menyu

Shvetsiya diyetisyeni Anna Yoxanson tomonidan romantik ismga ega noyob parhez yaratildi. Bu gulning sharafiga go'zal nomini oldi, u erda oltita barglarning har biri kun degan ma'noni anglatadi. 6 yaproqli parhezning mohiyati shundaki, har kuni tavsiya etilgan mahsulotdan foydalanish kerak.
Read More
Dets

5 ta eng samarali parhez sizga tez kilogramm berishga yordam beradi

Bir ayol vazn yo'qotmoqchi bo'lganida, u kutish uchun juda uzoq vaqt tabassum qilmaydi. Aksincha, topshiriqni iloji boricha tezroq bajarishni istayman. Shuning uchun, eng qisqa vaqt ichida ortiqcha vazndan qutulish uchun eng samarali parhezni tanlashingiz kerak. Biz eng yaxshi dietani to'pladik, bu esa qisqa vaqt ichida tuzatadi.
Read More
Dets

Fast diet 5: 2: bir necha hafta ichida qanday vazn yo'qotish kerak

5: 2 dietasi nima? 5: 2 diet rejasi oddiy. Har haftada ketma-ket ikki kun davomida siz o'zingizni kuniga 500 kaloriya bilan cheklashingiz kerak, qolgan vaqt (5 kun) esa ko'proq kaloriyani iste'mol qilishingiz mumkin - tavsiya etilgan kunlik kaloriya iste'moli 2000 kaloriya. Bilamizki, albatta, bu sizning maqsadga muvofiq bo'ladi: bu parhezning muxlislari orasida model Miranda Kerr va aktrisa Jennifer Aniston.
Read More
Dets

Ushbu 6 ta ovni oz miqdorda iste'mol qilsangiz ham, siz hali ham semirib ketasiz

Agar qo'shimcha ovqatlanishni tashlashni xohlasangiz, to'g'ri ovqatlanishga rioya qilsangiz, ba'zan siz ham zararli narsalarni iste'mol qilishni xohlaysiz. Biz o'zimizni aldadik, bir qismdan hech qanday zarar bo'lmaydi, deb aytishimiz mumkin, lekin aslida bu juda ham avvalgi harakatlaringizni kesib o'tadi. Tana shaklini saqlab qolish yoki takomillashtirish bo'lsangiz, hatto eng kichik miqdorda ham iste'mol qilinmaydigan taomlar mavjud.
Read More
Dets

Har kuni qilgan bu 7 xato - ular sizning metabolizmingizni sekinlashtiradi

Sut mahsulotlari sutini kuniga uchdan etti sut mahsulotiga olib boradigan ayollar ko'proq yog 'yutib, mushaklar massasini kamroq ishlatadiganlarga qaraganda ko'proq xarid qiladilar. Siz issiqda uxlashni afzal ko'ramiz, yog 'yoqish uchun issiqlikni kamaytiring. Tajribaning bir oylik ishtirokchilari o'rtacha harorati 18 daraja bo'lgan xonada uyquga ketishdi va bu vaqt mobaynida ular tezda parchalanish, tanani energiya va issiqlik bilan ta'minlaydigan jigarrang yog '- yog' to'qimalarining miqdori ikki barobar ko'paygan.
Read More
Dets

Agar siz ushbu xatolarni qilsangiz, siz hech qachon vaznni yo'qotmaysiz

Ba'zi ayollar semizlik bilan og'ishib ketgan. Ularni qutqarish uchun har xil yo'llar bilan harakat qilishadi, ular qattiq ovqatlanish bilan mashg'ul bo'lishadi, ammo barchasi behuda. Nima yomon? Noto'g'ri dieta. Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'p ayollar vaznni yo'qotish uchun faqat ozroq ovqat kerak deb hisoblashadi. Darhaqiqat, bunga o'xshash narsa yo'q. Bizning tanamiz juda kam kaloriya bo'lsa, u qiyomat kelib qolgandi.
Read More
Dets

Zaiflikni saqlab qolish uchun tanib olish muhim ahamiyatga ega bo'lgan og'irliklarga erishish uchun 7 aniq sabab

O'rtacha bo'laklarni yengib chiqing va bu qo'shimcha funtlarni bel va kalçada qoldirmang. Og'irlikning ko'tarilishi sabablari mutlaqo kutilmagan bo'lishi mumkin. Va agar ular sizni g'amxo'rlik va shafqatsizlik bilan bartaraf etmoqchi bo'lsangiz, yaqin kelajak uchun sizning asosiy maqsadingizdir. Siz qiziquvchan tutasiz. Biroq chekishni tashlagan odamlar semizlikka moyil ekanligi haqidagi fikrlarga qaramasdan, og'izlarida doimo sigareta chekayotganlar ichida ortiqcha vazn yo'qotadi.
Read More
Dets

Siz dietaga borasizmi? Ushbu oziq-ovqatlarni dietadan chiqarib tashlang

Yangi parhezni boshlashdan oldin muzlatgichdagi hamma narsani eyishga bo'lgan istakka qarshi turish eng qiyin qadam bo'lishi mumkin. Ko'proq foydali mahsulotlarga o'tish sizning fikringizga qaraganda ancha oson. Oziq-ovqatlardan voz kechish va qaysi oziq-ovqat mahsulotlariga qo'shilishi kerakligini bilganingizdan so'ng, to'g'ri ovqatlanish sizning qo'lingizdan kelmaydi.
Read More
Dets

Oddiy parhezlar sizga qo'shimcha og'irliksiz vaznni yo'qotishga yordam beradi

Qaysi ayol go'zal odamni orzu qilmaydi? Ammo "diet" so'zida ko'pchilik dahshatga tushishdi. Yo'q, shirinliklar va kaloriya yo'q, lekin bunday sevimli taom! Juda qattiq dietlar ba'zan yaxshiroqdan ko'proq zarar ko'radi - zavqdan voz kechganda boshdan kechiradigan stress. Ammo siz boshqa yo'lni tanlashingiz mumkin va kamroq samarali bo'lgan yumshoq usullarni sinab ko'ring.
Read More
Dets

Retslarning asosiy aldovi - siz haftada vaznni yo'qotmaysiz

Ko'pincha ayollar dietalar haqida eslashadi, ular chindan ham kerak bo'lganda - bir hafta dam olishdan oldin qoladi va qo'shimcha kilogrammlar hali ham joyida. Va keyin ayollar bir hafta ichida kilogramm berishga imkon beradigan yo'lni topadilar. Hatto ba'zilari muvaffaqiyat qozonishadi - ammo bu juda katta kuch va o'z sog'lig'iga bog'liq. Bizning tanamiz bunday shov-shuvlarni qabul qilmaydi, buning natijasida immunitet pasayadi, terining holati yomonlashadi.
Read More
Dets

Sizning raqamingiz uchun zararli mahsulotlar

Xavfi ularning tarkibida chuqur "yashirin" bo'lgan mahsulotlar haqida hamma narsa ma'lum emas va hamma narsadan uzoqdir. Va, ba'zida, bunday jaholat hatto ovqatlanishning sog'lom ovqatlanish nuqtai nazaridan ham mukammal ekanligiga qaramay, jaholatni engillashtiradi va hatto ranjitadi. Bu erda "yomon narsalar" ro'yxati keltirilgan. Qayta shakar Agar tanada meva glyukoza mavjud bo'lmasa, biz chidamsiz shirinliklar so'raymiz.
Read More
Dets

7 kechqurun mahsulotsiz, unda siz qo'shimcha funtdan qutulasiz

Kaloriyani hisoblash foydadan xoli arifmetik hisoblanadi. Ammo, agar siz kun davomida sizning ishtahangizni ruxsat etilgan darajada "moslashtirsangiz", og'irliklarni davom ettirsangiz, kechki menyuga yaqindan qarang. Ehtimol, kechki ovqatda siz kilogramm berishga hissa qo'shadigan taomlarni iste'mol qilasiz. Qizil go'sht Sigir va cho'chqa go'shti, hatto oz miqdorda bo'lsa ham, hazm qilish uchun tanadan ko'p energiya talab qiladi.
Read More
Dets

Zudlik bilan kilogramm kerak bo'lganlar uchun etti kunlik frantsuz ovqatni

Frantsiyalik ayollar doimo o'zlariga g'amxo'rlik qilishni bilishadi, chunki ular doimo ajoyib ko'rinadi. Ularda tananing g'amxo'rlik qilishning o'zgacha usullari, ular buzmaydigan parhez qoidalari, shuningdek, muhim voqealardan oldin tezda shakllanishga yordam beradigan sevimli parhezlar mavjud. Qaysi oziq-ovqat qoidalari har doim frantsuzga amal qiladi?
Read More