Sog'liqni saqlash

Quyoshdan himoya qilishning eng mashhur vositasi o'lik afsona edi.

Pin
Send
Share
Send
Send



Qor bilan qoplangan bahor kelishi bilan siz issiq joylarga keladigan yozgi sayohatlarni orzu qilardingiz. Agar shunday bo'lsa, unda plyaj soyabonlari siz uchun foydali bo'lmaydi. Oxirgi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, plyajdagi soyabonlar terini zararli ultrabinafsha nurlar ta'siridan himoya qilmaydi va hatto quyosh yonishi xavfini oshiradi.

Plyaj safariga ulkan quyosh botishi bilan taqqoslash mumkin: teri nafaqat foydali quyosh radiatsiyasidan emas, balki suv va qum yuzasidan aks ettiradigan va zararli UVA va UVB tomonidan ta'sirlanadi va to'g'ridan-to'g'ri teriga o'tadi. Shuning uchun siz plyajdagi soyali joylarni tanlashingiz va o'zingizni yuqori himoya faktori bilan quyosh kremi qatlami bilan qoplashingiz kerak.

Sohil soyabonidan bir soyali siz uchun etarli bo'lmaydi. Olimlar shamol ostida plyajda bo'lgan odamlarni qanday himoya qilishni kuzatdilar va himoya doirasi SPF 7da (SPF 3 dan ortiq bo'lmasa-da) maksimal darajaga etganligini aniqladilar. Biz kamida SPF 30 kerak bo'lsa-da.

Tadqiqotda ko'pgina omillar hisobga olingan: soyabon bilan qoplangan maydon, shuningdek, uning nur o'tkazuvchanligi (boshqa aytganda, mato qanchalik yorug'lik qilayotgani); kun va joyning vaqti (bu mezonlardan ikkitasi kosmosda tarqalgan quyosh nuri konsentratsiyasini aniqlaydi); himoya qilish burchagini belgilaydigan soyabon ostida (yolg'on yoki tik turuvchi) tananing holati; shuningdek yansıtılan radiatsiya miqdori, ya'ni teri yuzasiga tushgan, er yuzasidan va suvdan yansıtılmakta bo'lgan.

Soya soyada sovuq bo'lgani uchun sizni zararli spektrning quyosh nurlanishidan himoya qilishi mumkin deb o'ylamang. Qorong'inga tekkan joylarda odamlar shu qadar aniq bo'lmasa ham, infraqizil nurlari darajasi tushganda salqinlashadi, ammo biz o'zimizni UV nurini his qilmaymiz, ya'ni biz ertasi kuni ertalab uyg'onishimiz va teridagi kuyishlarni aniqlashimiz mumkin. quyosh. Shunday qilib, soyada sovuqroq va qorong'i bo'lsa-da, bu sizning xavfsizligingiz degani emas.

Agar biz ochiq-oshkora gaplashib qolsak, SPF 3 - bu saratonni keltirib chiqaradigan quyosh nurlanishidan himoyalanishning etarli darajada emasligi. Tadqiqot ham chuqur ma'noga ega: siz plyajdagi soyabon soyasida bo'lganingizda va quyoshning momaqaldiroq nurlarini his qilmaysiz, hatto terining ultrabinafsha nurlanishiga ham ta'siri qoladi. Bu ba'zi odamlar bulutli ob-havo va qish kunlarida UV radiatsiyasidan himoyalanganligiga qanday ishonishadi. Shunday qilib, odamlarning xavfsizlik nuqtai nazaridan noto'g'ri his-tuyg'usi bor, ammo ular zararli quyosh nurlariga ham ta'sir ko'rsatadi.

Bundan qanday xulosa chiqarishimiz mumkin? Soyabon ostida bo'lish, bizni quyoshdan himoya qilishga qodir emas. Soya, quyosh nurlari va maxsus kiyimlar bilan birga, himoya qilishning bir qismi sifatida qaralishi mumkin. Quyoshdan himoyalanadigan krem ​​SPF 30 va undan yuqori himoya faktori bo'lishi kerak, bu hatto quyoshli kunlarda va soyabon ostida ham teriga qo'llanilishi kerak.

Yalang'och quyoshdan himoya qilish uchun, qirg'oqdagi maxsus binolarga boshpana oling, butun vujudingiz soyada bo'lishi mumkin yoki soyabon markaziga iloji boricha yaqinroq bo'ling, chunki soyabonning chetiga o'tayotganda matoning quyoshni himoya qilish xususiyatlari keskin kamayadi. Quyoshdan himoya qilish kiyimlarini, masalan, quyoshdan himoyalanish xususiyatlarini sinab ko'rgan shlyapalar va taqvodor kiyimlarni unutmang va doimo quyosh nuridan foydalaning.

Pin
Send
Share
Send
Send