Kognitiv

Tanangizni qanday sevishingiz kerak: 8 muhim qadam

Pin
Send
Share
Send
Send



Har qanday turdagi va sifatli ma'lumotlarga, shu jumladan ijtimoiy tarmoqlarning hamma joylariga kirish imkoniyatlarining kamchiliklaridan biri stereotip va g'oyalarni qo'llashdir. Bu, ayniqsa, tashqi xususiyatlarga nisbatan qo'llaniladi - qabul qilingan kanonlarga mos keladigan ingichka, oqlangan qiz go'zal deb hisoblanadi. Ammo idealga mos kelmaganlar haqida nima desa bo'ladi? Buning uchun harakat qilish kerakmi?

Hech bo'lmasa chiroyli bo'lish istagi ko'p narsalarga qaramasdan noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin. Va bu sizning shaxsiy xususiyatingizni yo'qotmaslik haqida gapirish emas. Badaningizni sevish va nafrat tufayli emas, balki unga bo'lgan muhabbat tufayli o'zini qanday himoya qilishni o'rganish kerak?

O'zingizni o'zingiz maqtab qo'ying va ularni qabul qiling.

O'zingizning chinakamligingizni eslatib turing, o'zingizning kuch va manfaatlaringizni nishonlang. Har bir ayol uni maqtash uchun nimadir topishi mumkin. Ularga daftarchada yozing va har kungi oddiy mashqni takrorlang - yaqin orada o'zingizni hurmat qilish sezilarli darajada oshadi.

Uyning atrofida kiyinmasdan yurish

Agar siz bu kiyimni yalang'och holda ko'rsatsangiz, o'zingizni doimo ko'rasiz va sizning yalang'och ko'rinishingiz sizni qiziqtirmaydi.

Massajda qatnashing

Chetga tegib ketish, unga yordam berishga yordam beradi va kelajakda tanangizni yaqin do'stingiz bilan yaqinlashganda tanangizni cheklashdan saqlanish uchun yordam beradi.

Eski va yangi fotosuratlarni solishtiring

Sizga kelgan barcha o'zgarishlarni belgilang. Siz qanaqa chiroyli bo'ldingiz, tanangiz qanday o'zgargan? Endi siz juda yaxshi qarashingiz va bu albatta qadrlashga arziydi.

O'zingizni o'zingiz o'ylab ko'ring.

Muammolaringizning aksariyati siz o'zingizning kamchiliklaringizni o'ylab topganingizdan kelib chiqqan. Buni qilmang - o'zingizni o'zingiz yaxshi ko'rasiz, tanangizdan bahramand bo'lingiz va qo'shimcha narsalarni ixtirang. Unutmangki, tanangizning har bir xususiyati sizning shaxsingiz.

Boshqalarning fikri haqida o'ylamang

Agar sizning raqamingiz idealdan uzoq bo'lsa ham, siz hammaning diqqatini o'ziga jalb qilsa, o'zingizni bezovta qilmang. Aksariyat odamlar g'amxo'rlik qilishmaydi va ular butunlay boshqa narsalarni sezishadi. O'zingizni qanday tutishingiz, qanday qilib xizmat qilishingiz, o'zingizga qanchalik ishonchingiz bor.

Sizning ahvolingizni kuzating

Go'zal durust sizni ancha yaxshi his qiladi. Orqangizni tekislang, elkangizni to'g'rilab, kundalik mashqlarni bajaring - 15 daqiqa davomida devorga qarshi turing, orqa tomonni ushlab turing va boshingizdagi kitob bilan yuring.

O'zingizni kimgadir solishtirmang

Shaxsiyligingizni qadrlash - maxsus bo'lish uchun qabul qilingan go'zallik g'oyalariga mos kelishdan ko'ra muhimroqdir.

Videoni tomosha qiling: Ismail Cosar Hoca - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #6 (Iyun 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send