Psixologiya

40 yilgacha turli xil yashashni xohlaysizmi?

Pin
Send
Share
Send
Send



Ertaga yanada yaxshi kun bo'lishni istasangiz, sizga nimani ma'qul ko'rsating. Agar kelgusi yil yaxshi bo'lishni istasangiz, mag'rurlik nima ekanligini aniqlang. Agar siz 10 yil ichida yaxshi kelajakka ega bo'lishni istasangiz, sizga zavq va g'ururni keltirib chiqaradigan odatlar tufayli sizni o'lik holatda saqlaydigan narsalarni aniqlang.

1. Niyatlaringizni aniqlang.

Agar siz kimgadir yoqmasa ham, u bilan aloqani to'xtata olmaysiz, buning sababi bor. Agar siz kilogramm berishni xohlasangiz, lekin ayni paytda ortiqcha ovqatlanishni davom ettirish kerakligini his qilsangiz, buning sababi. Agar siz haqiqatan ham aloqani xohlasangiz, lekin siz o'zingizni topib, kimdir topa olmaysiz, unda tushuntirish bor.

Inson aqli o'zini himoya qiladi. Biz qilayotgan har bir narsa, chunki bu bizga qandaydir foyda keltiradi, deb o'ylaymiz. Agar siz g'olib kela olmaydigan odatiy turmush bo'lsa, yoki umidsiz ravishda o'zgarishni xohlaydigan qandaydir haqiqat bo'lsa, avval siz bu erda bo'lganingizni bilib olishingiz kerak. Sizning takrorlashingiz bilan sizni qo'rqitadigan ba'zi bir asosiy yara, e'tiqod yoki tajriba mavjud.

Siz surunkali muammolaringizning qurboni emassiz, siz ularni yaxshi ko'ramiz, chunki ular sizga qandaydir xizmat ko'rsatadilar deb o'ylaysiz. Shuning uchun siz ularni qo'llashingiz mumkin bo'lgan vaziyatlarni qayta tiklaysiz. Sizning muammolaringizni ijobiy his-tuyg'ularingiz bilan nima uchun oziqlantirayotganingizni bilib oling.

2. Muammolarni e'tiborsiz qoldiring. O'z qarorlariga e'tibor qarating.

"Muammoni e'tiborsiz qoldiring" degani g'alati, bu dunyodagi eng yomon maslahat (va, ehtimol, bu) kabi ko'rinadi, lekin u ham uzoq muddatda ishlaydigan yagona maslahatdir.

Muammolaringiz bilan doimo kurashayotganda, xohlagan narsalaringizni o'ylab, doim o'zingizni «yo'q» holatiga qaytarasiz. Agar ko'proq pulni istasangiz, bu o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi. Agar siz munosabatlarni istasangiz, siz o'zingizni yoqtirmaganingizni his qilasiz. O'zgarishlar muammolarni tahlil qilmaslik, balki echimlarni yaratish va ularga barcha kuchlarini yo'naltirish imkonini beradi.

O'zgarish - bu ichki va tashqi qiyofani tiklash va xarobaga aylanmaslikdir.

3. Barcha toksik moddalarni iste'mol qilishni to'xtatish

Ehtimol siz "Sen nima emoqdasan" iborasini biladi. Ammo uning qiymati siz tushlik yoki kechki ovqat uchun afzalroqdir.

Atrofingizdagi hamma narsa oldindan belgilanadi. Vaqtingizni vaqtida o'tkazadigan odamlar, kitoblaringiz, ishlayotgan joyingiz, sizning odatlaringiz va, albatta, siz nima iste'mol qilsangiz va ichasiz. Siz o'zingizni har kuni ushbu harakatlarning har biri bilan birga bo'lgan insonga aylantirasiz. Agar sizning taqdiringiz xarakteringiz bo'lsa, u holda odatlaringiz sizning taqdiringizdir.

Ichkilik ovqatni to'xtating va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Kunni samarali bo'lishini kutib, uyda o'tirishni to'xtating. Salbiy narsalarni tashlab qo'ysangiz, har hafta dam olish kunini unutib qo'ying va o'zingizning hayotingizga nima sabab bo'lganini hayron qoldiring. Vijdon sizni inkor qilishda davom ettiradi.

4. Kutishni to'xtating

Ko'pchilik ular qaytib kelishidan va hayotlarini qayta boshlamasdan oldin "shifolash uchun biroz vaqt kerak", deb aytadilar. Fikrlash uchun vaqt sarflash niyatidaman.

Biroq, bu shuningdek, odamlar xohlagan narsani bajarishdan qochishadi. Qanday qilib o'zingizni "o'zingizni" davolashni bilasizmi? Siz boshqacha yo'l tutasiz. Siz boshqacha fikrlashni boshlaysiz. Shunday qilib, siz yangi turmush qurish orqali endi yashashni xohlamagan hayotni yo'q qilasiz.

Qaytib kelguningizcha va qayta boshlashdan oldin barcha jarohatlarni davolab turishni to'xtating.

5. "band" bo'lishni to'xtatish

Ish bilan ishlash sizning vaqtingizni qanday boshqarish kerakligini anglatmaydi. "Juda band" - bu siz nima qilayotganingizni so'rashganda odamlarga gapirishingiz mumkin bo'lgan eng zerikarli narsa.

Odamlar o'zlarini juda band qilishadi yoki o'zlarining juda band ekanligini his qilishadi va bir xil sabablarga ko'ra shunday qilishadi: birovdan qochish. Yoki o'zlaridan qochishga harakat qilishadi yoki boshqa odamlardan qochishadi. Har ikkala variant ham zaif va yaxshi narsalarga olib kelmaydi.

Jadvalni o'zgartiring: yaxshiroq ishlash, lekin kamroq. Sizga g'amxo'rlik qilayotgan insonlar uchun bir necha soat bo'sh qoldiring. O'zingiz uchun bir necha soat bo'sh qoldiring. Sizni tinchlantiradigan hayotni yarating, ma'nosiz suhbat bilan emas. "Band" bo'lishda hech qanday nuqta yo'q. Sizning maqomingiz haqida hech narsa aytilmaydi, faqat siz hech qachon biror narsa uchun vaqt topolmasligingizdan tashvishdamiz.

6. Qisqa muddatli istaklarni emas, balki uzoq muddatli maqsadlaringiz uchun kunlik qarorlar qabul qiling.

Aksariyat odamlar o'z istaklari, qo'rquvlari va g'oyalari asosida tanlov qilishadi.

Ovqatlanish uchun nimani istaganingizni tanlaganingizda, "bu menga energiya beradi va nafaqat hozirgina emas, balki bir necha soatdan so'ng, bir necha kundan keyin, bir necha yildan so'ng o'zimni yaxshi his qilaman" deb emas, balki "kayfiyatimizga ko'ra qo'shiq aytamiz" deb o'ylaysiz. Kechikgan his-tuyg'ularga erishish uchun mantiqdan ustun bo'lish juda oson, lekin oxir-oqibatda biz uni to'laymiz. Biz "biz bir kunda tiklaymiz" yoki "bir kunda qutqarishni boshlaymiz" deb hisoblaymiz va keyin bir kun keladi va biz to'playotgan barcha kichik kundalik odatlarimiz oldinroq istagan narsaga qarshi ekanini anglaymiz.

Bugungi kunda "bir kun" kelganini unutamiz, kelajak esa hozirda yaratilmoqda.

7. Maqsadlaringizni tanlang, chunki bir kun bo'lmasligingiz kerak

Agar siz nimani tanlashni yoki nima qilishni bilmasangiz, hozirgi holatingizdan chetda turing va o'limdan so'ng hayotingizga qaytsangiz tasavvur qiling. Tasavvur qiling, siz 10 yil ichida hayotingizga qarab turibsiz. Bugun nima qilmoqchisiz? Siz kiyimingizni xarid qilish, televizor tomosha qilish va hayotingiz bilan nima qilish kerakligini o'ylab, ko'p vaqt sarflaganingizga xursand bo'larmidingiz? Sizning eng katta yutug'ingiz boshqalarni qo'rqitishdan xursand bo'lasizmi?

Yoki vaziyatni tark etishni va mazmunli narsani qilishni xohlaysizmi - siz o'zingizni qanday his qildingiz? Siz musiqani yozganingiz, toza havoda vaqt o'tkazganingiz, yaqinlaringizga o'zingizni sevganingizni, ularni qo'llab-quvvatlayotganingizni aytdingizmi?

8. Siz yoqtirmagan yoki rozi bo'lmagan kishilarning hayotini baholash vaqtini behuda sarflashni to'xtatish.

OK, nima uchun ular hech narsa qilmaganini tushunmaysiz. Siz ularning xatti-harakatlariga qo'shilmaysiz. Siz yaxshiroq qilasiz. Ularni xushnud qilmaysiz. Siz umuman ularni yoqtirmaysiz.

Siz ham haqiqatga sodiq bo'lishingiz mumkin, ya'ni o'zingizning nuqtai nazaringiz va tajribangizga asoslanib, haqiqat siz uchun ravshan. Siz to'liq rasmni ko'rmaysiz, chunki siz buni ko'ra olmaysiz. Agar siz boshqalarning holatlarida bo'lganingizda ham xuddi shunday yo'l tutishingizga to'g'ri kelmaydi. Aslida, ular uchun sizning nafratingiz qo'rqqaningizni bildiradi.

Lekin bu erda qilgan barcha ishlaringiz egoingning chuqurligini aks ettirishdir. Bu erda qilgan ishlarning barchasi sizni oldinga surmayotgan odamlarning hayotini qoralashdir, ular sizni nafratlantiradilar. Va odamlar doimo buni qiladilar. G'iybat - doimiy ijtimoiy hayot kuchi.

Sizning eng yomon xislatlaringizni namoyon qiladiganlarning hayotiga emas, balki sizni hayratda qoldiradigan odamlarning hayotini o'rganishga ko'proq e'tibor qarating.

9. Har kuni uyg'on va o'zingizdan so'rang: "Bugun hayotimni abadiy o'zgartirish uchun nima qilishim mumkin?"

Har kuni hayotingizni abadiy o'zgartirish imkoniyati bor. Har kun portali bo'lib, sizning hayotingizga hech qanday daxli yo'q bo'lgan narsalarni qilish imkoniyati. Ko'pchiligimiz qo'rquvni susaytirishga vaqt ajratamiz.

Bu haqda har kuni o'zingizdan so'rang va keyin kelgusi bir necha soat ichida nima qilishingiz mumkinligini ro'yxatini tuzing. Javoblar sizni ajablantiradi.

Videoni tomosha qiling: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language (Yanvar 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send