Psixologiya

Ushbu 3 bosqich osongina o'zingizni hurmat qilishingizni oshiradi.

Pin
Send
Share
Send
Send



O'ziga bo'lgan ishonch - insonning ichki holati, uning yordamida ishda ham, shaxsiy hayotida ham katta muvaffaqiyatlarga erishish mumkin. Hech shubha yo'qki, psixologlar sog'lom o'z qadr-qimmati bilan depressiya va stressdan qochishimiz mumkinligiga ishonishmaydi.

Agar muhim uchrashuv yoki taqdimotingiz bo'lsa, birinchi sana, yangi tanishingiz va o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, siz shoshilinch ravishda jasorat va xotirjamlikni topishga yordam beradigan ba'zi maslahatlardan foydalanishingiz kerak.

Ijobiy fikrlar va fikrlar haqida o'ylang

Biror narsa sizga noto'g'ri deb o'ylash o'rniga, hayotingizning ijobiy tomonlarini e'tiborga oling. Misol uchun, dengiz sohilidagi yaqinlashib kelayotgan dam olish yoki yaqinlaringizning kissalari haqida o'ylab ko'ring, o'zingizni o'zingizni qulay va xotirjam his etadigan daqiqalarda o'zingizni oqlashga harakat qiling. Avvalgi yutuqlaringizni esingizdan chiqaring, oxirgi marta his-tuyg'ularingizni boshdan kechirganingizda, tajribangizni kuchaytirasiz. Ushbu xotiralar sizning ishonchingiz ichki manbasini faollashtirishga yordam beradi, sizni energiya bilan ta'minlaydi.

Qiziqishning ilhom beruvchi misollarini izlang.

Haqiqiy insonlar o'zlarining ishonchi tufayli qanday muvaffaqiyatga erishganlari haqida ko'plab misollar mavjud. Misol uchun, vitiligo bilan og'rigan Amerika modeli Winnie Harlowning hikoyasi - terining pigmentatsiyasi. Uning kasalliklariga qaramay, u dunyodagi mushuklarni mag'lub etdi. Yoki konjenital anomaliya bilan og'rigan bemorlarning qisqarishiga olib boradigan avstraliyalik Nik Vujichning ilhomlantiruvchi hikoyasi nafaqat to'la hayotni boshdan kechiribgina qolmay, balki oila boshlagan, balki dunyoga mashhur motivatsion ma'ruzachi bo'lgan. Bu kuchli iroda odamlarning o'zlariga ishonmasa, muvaffaqiyatga erishishlari mumkin emas - ularning namunasini ko'rib chiqing.
Hech kim mukammal emas va muvaffaqiyatli va o'zini ishonchli tug'ilmaydi, sizni ilhomlantirgan hikoyalarni izlaydi, filmlar, kitoblarni tomosha qiladi, do'stlaringizning namunalaridan ilhomlanib, ularni ishonch bilan to'ldiradi.

Mascotlardan foydalaning

Ko'pchiligimiz bir komediyada bo'lgani kabi, "baxtli libos" yoki jinsi maskot bor. Ehtimol, talismanslarning barcha hodisalarini eng yaxshi sportchilar ko'rsatmoqda. Ba'zi futbolchilar bunday g'ayrioddiy deb o'ylashadi, ular o'yinni g'alaba bilan yakunlab, imkoniyatni yo'qotmaslik uchun formani yo'q qilish kerak emasligiga ishonishadi. Ba'zilarga ajoyib ichki kiyimlar, ba'zilari esa yangi poyabzallar tomonidan ishonib topshiriladi. Institutda o'qiyotganimda, masalan, menda kichik pushti hippopotamus ko'rinishidagi kalitcha bor edi, u men bilan yaxshi chipta olish uchun imtihon topshirdi. Asosiy fobda bu narsa edi yoki yo'q edi, biroq, garchi, birinchi qarashda chiptaning dahshatli ko'rinishi bo'lsa ham, men bilan talismanning fikrlari bilan o'tirar ekanman: "Xo'p, men o'tiraman va o'ylayman, men nimadir eslayman ". Bilasizmi, har bir narsa ishlab chiqilgan, ammo nima demoqchiman, bu bijg'ish hali ham men bilan.

Albatta, bu erda sizning omadingiz yoki omadsizligingiz uchun to'liq javobgarlikni o'zgartirishdan qochishingiz kerak, u allaqachon qorong'ulik sohasidagi biror narsa bo'ladi. Albatta, bunday cheklovlarga yo'l qo'ymasligingiz kerak, lekin agar sizda biror narsaga ega bo'lsangiz, ishonch va yaxshi kayfiyatni his qilasiz - undan foydalaning. Yoki agar kayfiyatni ko'taradigan va yoqimli xotiralar keltiradigan biron bir narsa bo'lsa, unda nima uchun uni o'zingiz bilan olib ketmang, yoki uyni tark etmasdan oldin qo'lingizni ushlab turing, unda ortiqcha to'lqinlar, ishonch bilan.

Avtomatik ravishda ishonchli va muvaffaqiyatli bo'lamiz, biz bosish orqali universal "tugma" yo'q. Lekin har birimiz o'zimizdagi e'tiqodga sodda va oddiy usullarni qo'llashingiz kerak. Ularni muntazam ravishda foydalaning va o'zingizga bo'lgan ishonch sizning doimiy hamrohingiz bo'lishini sezmaysiz.

Pin
Send
Share
Send
Send