Sog'liqni saqlash

Og'irlikning mazasini yo'qotish: eng sog'lom shokolad va uning foydasi

Pin
Send
Share
Send
Send



Shokolad juda noaniq mahsulotdir. U sizning tishlaringizni osonlikcha talon-taroj qila oladi, va har doim ishonilganidek, bu raqam. Yaqinda, shokolad haqiqatdan ham foyda keltirishi mumkinligiga ishonadigan olimlarning fikri juda mashhur. Yoki sizning raqamingizga amal qilsangiz hech bo'lmaganda zarar etkazmang. Biz shokolad qanchalik foydali ekanligini va sog'lom va chiroyli bo'lishimiz uchun qanday shokolad kerakligini bilib oldik.

Shokolad nima uchun yaxshi?

Shokolad tanangizga haqiqiy foyda keltirishi mumkin. Va barchasi foydali xususiyatlarga ega bo'lgani uchun:

  • Miyani rag'batlantiradi: har bir kishi shokolad barini iste'mol qilishda bu ta'sirni yaxshi biladi va samaradorlik darhol ortadi. Bu bizning miyamiz uchun juda zarur bo'lgan glyukoza va boshqa teng foydali moddalar haqida.
  • Ishtahani kamaytiradi: Ovqatlanishdan yoki o'zingizni parhezda qulay his qilasizmi? Shokolad sizga yordam beradi.
  • Cheers up: shirinliklar depressiyadan aziyat chekadigan har bir kishiga ko'rsatiladi va ularning orasida shokolad eng foydali hisoblanadi.
  • Xolesterolni normalizatsiya qiladi: Bu xususiyat tufayli shokolad barcha dietalar uchun asosiy shirin bo'lishi kerak.
    chizilmasin

Men qanday shokolad ovqatim kerak?

Hech qanday sir bu eng foydali shokolad, ya'ni achchiqdir. Sut shokoladida foydali xususiyatlar mavjud bo'lsa-da, masalan, u sizning kayfiyatingizni ko'tarishi mumkin, lekin u tanangizga va teringizga zarar etkazishi mumkin.

Shokoladni tanlab olish, uning oxirgi muddatiga (u, ehtimol, barcha oziq-ovqat mahsulotlari bilan ishlashga muhtoj) va kompozitsiyaga e'tibor berishni unutmang. Mahsulot kakao loviya bo'lishi kerak. Bunday holda mahsulot nisbatan tabiiy va zararsiz hisoblanadi. Ammo soya, palma yog'i va shunga o'xshash boshqa tarkibiy qismlar nafaqat bu raqamga, balki sog'likka ham zarar keltiradi, chunki bu moddalar tomirlarga va jigaringizga zarar etkazadi va allergiyaga olib kelishi mumkin.

Pin
Send
Share
Send
Send